By biotechwellness.it 
Cung cấp đủ canxi, magie, kẽm và các khoáng chất thiết yếu giúp bảo vệ xương, phòng ngừa loãng xương và duy trì sức khỏe tổng thể sau 60 tuổi. Sữa, các sản phẩm từ sữa ít béo, hạt và rau xanh là những nguồn khoáng chất tự nhiên tốt nhất. Khi bổ sung đều đặn, các khoáng chất này giúp cải thiện sức khỏe xương khớp, giảm nguy cơ gãy xương và duy trì khả năng vận động.
Ngoài tác dụng với xương, khoáng chất còn hỗ trợ chức năng tim mạch, thần kinh và miễn dịch. Việc bổ sung đầy đủ khoáng chất giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe toàn diện, năng lượng ổn định và tinh thần minh mẫn.
Kết hợp chế độ ăn giàu khoáng chất với vận động nhẹ nhàng và chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ mang lại lợi ích lâu dài. Đây là phương pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả để chăm sóc sức khỏe toàn diện sau 60 tuổi.